Du ska med fördel använda druvor med kärnor, för när kärnorna mixas med, frigörs det nyttiga pyknogenoler som är en stark antioxidant och är bra för både immunförsvar, hjärta och kärl samt gör huden elastisk och slät, då pyknogenolet ger näring till huden genom blodet och påverkar hudproteinformatet på ett mycket positivt sätt
Lägg ingredienserna i en mixer och mixa en minut så har du en god, färgglad ochnyttig smoothie. Det är en ganska liten del grönt så den är perfekt för dig som vill börja testa gröna smoothies eller om du vill ge ditt barn ett nyttigt mellanmål
Vet att jag sagt det förut men det tål att sägas igen – Chiafrön är bland de nyttigaste du kan stoppa i dig oavsett det är till frukost eller som mellis
Se det som en godochnyttigförrätt. Då har du lagat blomkålsris som är ett nyttigare, och skulle jag vilja säga godare alternativ till vanligt ris, pasta eller potatis
Den här varianten är dock lite nyttigare än den jag drack som liten med tonvis av vaniljglass. Dels nötsmör för att få upp fetthalt och mättnad, jag väljer oftast jordnötssmör för att det ger godast smak och mest fett
